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鹿児島市にある放課後等デイサービス ボールを使った体操をご紹介

更新日:10月28日

こんにちはラーテルクラブ高見馬場です!

今週はボールを使った体操を行っております。

一つ目は「ツイストボールクランチ」という体操です。

足を上げボールを持った状態で、腰をひねり隣の人にボールを投げるという動きです。

こちらは腹筋を鍛えるのと、腰の可動域を広げるというメリットが有ります。

子ども達は初めての動きに苦戦しながらも楽しみながら取り組んでいました。


2つ目の内容は「サッカー」です。

今回の体操を担当した渡邊トレーナーはサッカー経験者で全国大会の出場経験もあるサッカーのプロフェッショナルです。

そんな渡邊トレーナーが行ったのがサッカーの動きを取り入れた体操でした。

相手にボールをパスしたり、三角コーンをドリブルしたり、最後は一人ずつヘディングの練習をしました。

自分の番が終わった後も他のお友達を応援してくれる子ども達でした。


ボールの体操は今週で終わり、

来週は「バランス」の体操を行っていきます!




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