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鹿児島市にある放課後等デイサービス ストレッチの様子

更新日:10月28日


今週のラーテル体操はストレッチ週間でした!

ケガを予防する為にとても大切なストレッチをプロのトレーナーに教えて頂きました!

子ども達は先生の指示をしっかりと聞きながら取り組んでいました。


こちらの写真に写っている黒い丸太の様なものは「ストレッチポール」と呼ばれる道具です。

ストレッチポールには「筋肉の緊張を和らげる」「骨格を正しい形へリセットする」など様々な用途が有ります!

今回の体操でもストレッチポールを活用することで、効果的なストレッチを行う事が出来ました。



体操の最後はゲーム感覚のストレッチを取り入れました。

ルールはいたって簡単!じゃんけんをして負けた方がどんどん足を広げていき最後まで立っていれた方の勝ちとなります。

子ども達は上手にバランスを取りながら楽しそうに取り組んでいました。

来週からはボールを使った体操を行っていきます!


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